siłownia w

Wiek: 23 Płeć: mężczyzna Waga: 88 kg Wzrost: 182 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 25 % Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): uczelnia, trening 17;18 wstaje o 7 ide spac o 22;23;24 Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż [...]

to może by nazwe tematu zmienić? np na "Siła i siłownia w sportach walki"

sam nie wiem. Już były takie próby a ludzie potrafią pytać o siłownię przy SW mając dwa linki dalej podklejony "siłownia w SW".

FAQ na pewno zostaje. Silownia w SW raczej tez. PZdr

[...] Jednak np. podciągnąć nachwytem się nie podciągnę więc pozostają negatywy. Siłownia samoróbka, dostęp mam, jednak tak jak pisałem wolałbym tam robić co drugi trening (siłownia w piwnicy więc teraz dosyć chłodno). Obciążenie to krążki wylane z betonu. Na razie ciężar na pewno wystarczy. Zmieniony przez - Marcin9709 w dniu 2017-11-14 [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: domowa TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK/ i sztanga prosta i łamana, drazek w domu a siłownia w innym miejscu INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: [...]

ty konfigyracjia może być rużna mozna na zmiane zmieniać kąt raz w dół przy ro zpietkach raz przy chantelkach i na odwrót.... w zaciszu chodziło mi raczej o ćwiczenia rtypu same pompki itp siłownia w domu to juz zawsze siłownia a nie"domowe zacisze"

To siłownia w szkole, nie mam zbyt wiele okazji, raptem 3 lekcje w tygodniu. Doliczając do tego czas oczekiwania na otworzenie sali, chwilę na przebranie, zostaje tego na prawdę niewiele. Tak więc, całego ciała nie dałbym rady ćwiczyć na siłowni, dlatego wybrałem nogi, ponieważ wiem, że w domu nie rozbuduję ich tak jak tam.

Ale u Ciebie to siłownia w domu taka że niejedna publiczna może pozazdrościć sprzętu. Bo ja mam na punkcie sprzętu ...małe hooopla ;-D Parę lat minęło zanim wyposażyłem w taki sprzęt na jakim startuję na międzynarodowych zawodach.....chociaż zdarza się że na niektórych imprezach , jest gorszy @@-)

[...] brać tyle ile mogłem najwięcej i to jeszcze źle ;) ale pójde następnym razem i instruktor powie co i jak. Jednorazowe wejście kosztuje 9,90. Byłem też zapytać się ile kosztuje siłownia w AGA Sport. i tu sie zdziwiłem... 14 zł jednorazowe wejscie ;) To ja jednak przy madzie zostane ,bo dużo ludzi z mojego osiedla południa ,no i blisko mam.

Fajnie, że jesteście zgodni w tym temacie, a po tym małym skrawku wygląda to na prawdę super :-)) No a siłownia w domu to już w ogóle super sprawa. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-12-21 11:17:45

ok, tluszcze podbije ... mam pewien maly wielki problem .. OTOZ : robie teraz ten plan 5x5 sila/ masa - 1seria 50% CM, 5 sera 100% CM .. jak juz mowilem jestem szczuply i dosyc niski - 175 cm / 63 kg ( naturalna waga 61 ) .. przez te niecale 2 miesiace przytylem te 2 kg i nabralem sporo sily. Co jest problemem ? Czuje ze nie mam wytrzymalosci, [...]

Siłownia w której ćwiczę czasami ta z ostatnich filmików organizuje konkurs w pompkach na bosu . Oczywiście wezmę udział 8-) Choćby z ciekawości bo jeszcze tak nie ćwiczyłem :-? Filmik nakręcimy bo może być ciekawie :-) Sztanga wrócila do treningu raz w tygodniu drugi trening jeszcze na sztangielkach. Unoszenie ramion bokiem - ciężar [...]

[...] 3 razy w tygodniu, zawsze ćwiczyłam w domu, ale jestem niesystematyczna, wolę jednak dokądś wyjść, by poćwiczyć łatwiej się zebrać.Moje wyniki nie są rewelacyjne: sama dieta - 2kg, + siłownia w zeszłym tygodniu - 0,5; moim celem jest waga ok. 51 kg, (teraz 55,5) a mierzę 161 cm. Weroniko, co to za dieta, opowiedz nam o niej. Pozdrawiam andrea_l

1.07 Trening We wtorek udałem się do Pura (o losie co to za masakryczna siłownia) w celu przetestowania 50 kcal row. Zrobiłem 4x 2 min, do tego chwile pobawiliśmy się sztangami. WOD 2 na zawodach zaczyna się od 50 kcal row. Zastanawiam się czy pojechać na 110% czy jednak trochę lżej by mieć powietrze na kolejne ćwiczenie, zaraz po row jest [...]

17-19.01.2014 piątek, sobota niedziela DNT Siłownia w weekend nieczynna. Coś za mną chodzi sama nie wiem co. Mam ochotę na coś dobrego, słodkiego ale jak pomyślę o słodyczach to beee. Wczoraj było kino wieczorem i popkorn:-| yyy wiem, że nie powinnam. Ogarnia mnie wszechobecne uczucie bezsensowności. Nie mam siły za bardzo robić cokolwiek i [...]

Witam serdecznie, Wiek: 23 lata Wzrost: 178cm Waga: 89 kg Staż: 2 lata z przerwami. Cel: zrzucenie kg. Także od jakiegoś czasu mam już styczność z siłownią w przeszłości stosowałem Nitrobolon i Man Scorch na wycinkę. Teraz po zimie troche brzucha zostało i nie tylko który chciałbym zlikwidować. Słyszałem opinie, że nie powinno się brać 2 razy tego [...]

Dwa ostatnie dni chodzę taka głodna że sama siebie nie poznaję.... Wczoraj zaprowadziłam Nikosia do przedszkola, pozowałam w domku przez 20 minut, po czym ogarnęłam chaos domowy, który każdego ranka jest w moim domu po wyjściu wszystkich domowników...i ruszyłam na trening :-D Siłownia w miarę pusta była więc świetnie się ćwiczyło. Zapodałam sobie [...]

[...] 4serie - 12,11,10,12 powt. 30/31/31/30kg Rozpiętki 3serie 18,18,18 powt. 5kg Ogólnie trening poszedł bardzo dobrze. Pompa na klacie jest konkretna aż ciężko jest mi się spiąć.:-)) Wszystkie ćwiczenia bez zapasu, w ostatnich seriach z małą asekuracją. Jutro i w czwartek treningu nie będzie, ponieważ siłownia w tym czasie jest zamknięta...

[...] nóg Obwód łydki : nie ćwicze nóg Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10-15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, w DNT areoby i brzuszki <brzuszki jedna gigant seria 15 minut a bieg zależy od nastroju> Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel [...]